Gedächtnis
B-Vitamine für kognitive Leistungen
Eine ausreichende Versorgung mit dem Vitamin-Trio Folsäure (B9) + B6 + B12 ist notwendig, um während des Methylierungszyklus Homocystein in Methionin umzuwandeln. Methionin dient wiederum als Methylgruppendonator bei der Produktion von Neurotransmittern und der Regulierung der DNA-Synthese.
Vergesslichkeit
Oft muss man an zu viele Sachen gleichzeitig denken, fühlt sich gestresst und überfordert. Mit zunehmendem Alter steckt man Zeiten der Überlastung auch nicht mehr so lässig weg. Eine gute Versorgung mit den B-Vitaminen Folsäure (B9), Vitamin B6 und B12 unterstützt die Gedächtnisleistung.
Die gute Nachricht: Gegen Vergesslichkeit kann etwas getan werden. Ganz wichtig für die geistige und körperliche Fitness sind eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung, am besten an der frischen Luft. Zusätzlich kann das Gehirn mit gezielten Gedächtnisübungen trainiert werden.
Hilfreiche Informationen rund um das Thema Vergesslichkeit halten wir auf unserer Internetseite folplus.de bereit.