Wirkweise von Folio 2 basic DHA

Die Mikronährstoffe Folsäure, L-Methylfolat, Vitamin B₁₂, Docosahexaensäure (DHA) und Jod, sowie die Vitamine A, D₃ und E spielen eine besondere Rolle für die (werdende) Mutter.

Folsäure ist für die Schwangerschaft ein besonders wichtiges Vitamin, denn es ist für die Zellteilung sowie für das Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft notwendig. Außerdem trägt Folsäure zur normalen Blutbildung bei und unterstützt die normale Funktion des Immunsystems.

Folsäure muss im Körper in mehreren Schritten in die bioaktive Folatform umgewandelt werden. Diese Umwandlung funktioniert aber nicht bei allen Menschen. Folio 2 basic DHA enthält deshalb Folsäure und zusätzlich L-Methylfolat, die bioaktive Form der Folsäure, die dem Körper direkt und ohne vorherige Umwandlung zur Verfügung steht.

Vitamin B₁₂ ist der wichtigste Partner der Folsäure, denn die beiden Vitamine arbeiten Hand in Hand. Das Vitamin ist fast ausschließlich in tierischen Nahrungsmitteln enthalten. Wenn Sie sich fleischlos oder fleischarm ernähren, kann die ausreichende Versorgung daher schwierig werden.

Vitamin B₁₂ unterstützt den normalen Energie­stoffwechsel und hilft dabei, dass Immun- und Nervensystem normal funktionieren. Wie Folsäure besitzt es eine Funktion bei der Zellteilung und zusammen mit Folsäure kann es zu einer Regulierung des Homocystein-Stoffwechsels beitragen.

Docosahexaensäure (DHA) gehört zur Gruppe der mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren können nicht vom menschlichen Körper hergestellt werden können, weswegen sie mit der Nahrung aufgenommen werden müssen.

Die Einnahme von DHA durch die werdende Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Fötus sowie beim gestillten Säugling bei. Die positiven Effekte stellen sich ein, wenn zu der für Erwachsene empfohlenen über die Ernährung zugeführten Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren (250 mg DHA und Eicosapentaensäure (EPA)) zusätzlich täglich 200 mg DHA ein­genom­men werden. DHA kommt natürlicher­weise in Kaltwasserfischen vor. Dabei erhalten Fische das DHA durch den Verzehr von Algen.

Jod ist der zentrale Bestandteil der Schilddrüsenhormone und für deren Synthese notwendig. Er trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei. Außerdem hilft der Mineralstoff, dass Nervensystem und Energiestoffwechsel normal funktionieren und eine normale Haut erhalten bleibt. Ab der 12. Schwangerschaftswoche produziert der Fötus seine eigenen Schilddrüsenhormone und ist hierfür alleinig auf die Jodversorgung der Mutter angewiesen.

Vitamin A spielt eine Rolle bei der Entwicklung von Zellen und trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Schwangere haben einen gesteigerten Vitamin A-Bedarf. Die Zufuhr sollte durchschnittlich ein Drittel höher sein als bei nicht schwangeren Frauen. Frauen, die länger als vier Monate stillen, wird zur Deckung des Bedarfs des Säuglings und zur Vermeidung eines Mangels eine Supplementierung empfohlen.

Vitamin D₃ hat die positive Eigenschaft, den Erhalt normaler Knochen und Muskelfunktionen zu unterstützen und zu einem normal funktionierenden Immunsystem beizutragen. Vitamin D₃ wird zu 90 % durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet, kommt aber auch in geringen Mengen in der Nahrung vor.

Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Natürlich vorkommende Vitamin E-Verbindungen (Tocopherole) werden ausschließlich von Pflanzen synthetisiert. Daher kommt Vitamin E hauptsächlich in pflanzlichen Ölen, Kernen und Nüssen vor. Schwangere und Stillende haben einen gesteigerten Bedarf.